iMac - การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการยศาสตร์ (Ergonomics)

การทำาความเข้าใจเกี่ยวกับการยศาสตร์ (Ergonomics)

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการติดตั้งสภาพแวดล้อมการทำางานให้ถูกสุขลักษณะ

แป้นพิมพ์

ขณะใช้แป้นพิมพ์ ไหล่ทั้งสองข้างควรรู้สึกผ่อนคลาย ต้นแขนและปลายแขนควรวางใน

ลักษณะทำามุมฉากโดยประมาณกับข้อมือและมือในแนวเส้นตรง
เปลี่ยนตำาแหน่งการวางมือบ่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า ผู้ใช้คอมพิวเตอร์บางราย

อาจเริ่มรู้สึกไม่สบายที่มือ ข้อมือ หรือแขนหลังการทำางานอย่างเคร่งเครียดโดยไม่ได้หยุด

พัก ถ้าคุณเริ่มมีอาการปวดเรื้อรังหรือรู้สึกไม่สบายที่มือ ข้อมือ หรือแขนของคุณให้ปรึกษา

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรอง

เมาส์

วางตำาแหน่งเมาส์ที่ระดับความสูงเดียวกันกับแป้นพิมพ์และให้อยู่ภายในระยะที่เอื้อมถึงได้

สะดวกสบาย

จอแสดงผล

จัดรูปแบบหน้าจอแสดงผลเพื่อให้ด้านบนของหน้าจออยู่ต่ำากว่าระดับสายตาเล็กน้อยขณะ

ที่คุณนั่งอยู่ที่แป้นพิมพ์ ระยะที่ดีที่สุดจากสายตาของคุณมองไปที่หน้าจอแสดงผลนั้นขึ้นกับ

คุณ แม้คนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะชอบที่ระยะ 18 - 28 นิ้ว (45 - 70 ซม.)
จัดวางตำาแหน่งจอแสดงผลเพื่อลดแสงจ้าและแสงสะท้อนบนหน้าจอจากไฟเหนือศีรษะและ

หน้าต่างที่อยู่ใกล้ ๆ ได้ ขาตั้งจะช่วยให้คุณตั้งจอแสดงผลในมุมที่ดีที่สุดสำาหรับการดู และ

ยังช่วยลดหรือขจัดแสงจ้าจากแหล่งกำาเนิดแสงที่คุณไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้

71

บทที่ 5

สุดท้ายแต่ไม่ใช่สำาคัญน้อยที่สุด

ข้อมูลเพิ่มเติมสำาหรับการยศาสตร์ (ergonomics) มีอยู่บนเว็บไซต์:

www.apple.com/about/ergonomics